Posts Tagged ‘Träning’

Det är tur att måndagen börjar lida mot sitt slut.
För det är inte bara måndagen som lidit. Så även jag. Ett stort blåmärke har framträtt på min ena höft/lår/skinka, lite nånstans mittimellan.
Morgonens händelser satte spår, även efter en god lunch och en snabb promenad i solen så kände jag mig rätt färdigt. Huvudvärken gjorde sig påmind mest hela tiden.
Tänk vad en dålig start kan göra.

Tog en komptimme och gick tidigare från jobbet.
Åkte till gymmet och tränade.
40 minuter på crosstrainen och sen mina övningar på det. Inkl. 50 situps, puh!
Nu mår jag mycket bättre. tänk vad lite fysisk aktivitet kan göra gott, och sen dessutom ihop med min mp3-spelare fylld med såklart bra musik.

Middagen klar när jag kom hem, korv stroganoff med fullkornsris. Gott!
Nyduschad sitter jag nu i soffan och bara vilar.

Utmaningar
Det cirkulerar ju en hel del utmaningar runt om bland bloggare. Nu utmanar jag dig som läser att ge dig till känna:-)
Det är superkul att så många är inne på min lilla obetydliga blogg varje dag, men vilka är ni?
Har ni egna bloggar?
Jag är väldigt nyfiken på att få veta mer om mina läsare.
Så vågar du anta utmaningen?

Jag måste erkänna en sak.
Det blev inte någon träning igår.
Det blev visst middag på krogen istället:-)
En liten spontanträff som slutade med att vi var tolv stycken. 6 vuxna och 6 barn. Men det var lugnt och trevligt.

Så nångång under middagen igår bestämde jag att jag skulle träna som idag på morgonen.
Och visst, jag kom iväg!
Kl. 9.00 var jag iväg och tränade i 80 minuter. Men jag känner tyvärr mig inte så pigg. Visst det var skönt att träna men ju mer tiden gick så kände jag mig hängigare och risigare. Och nu har jag ont i halsen också:-(
Så alla projekt som väntade efter träningen får nog läggas ner idag. Jag ska bara ta det lugnt!
Det blev en liten besvikelse för jag brukar vara så pigg efter träningen, men så vart ju då inte fallet idag. Trist värre!

Så nu sitter man här igen som ett ruttet bär och livet börjar likna
misär:-)

Nä så illla är det inte men jag tycker att det är ett skönt citat från Nattsuddarna (Björn Walde och Svante Grundberg).

Nähä, inget soffläge blev det just nu, dags för lunch ser jag på klockan. Lovisa har en kompis här så det är bra. Då är både hon o Fanny upptagna med det. Då kankse man iaf kan få fixa maten ifred. Vad jag nu ska hitta på för smarrigt till dom. Själv lär jag väl ta en bulgursallad eller liknade. Off I go!

Idag mina vänner, är det fredag!

Gillar lugnet på jobbet just nu, fikar lite, eller jag dricker ju inte varken kaffe eller te, men vad är det för fel på lite nötter med vatten till?
Sitter och lyssnar på bra musik, vad kan man se på sidan här brevid.

Ingenting inplanerat för kvällen, skönt. Ska försöka göra nåt smarrigt till middag.

Träning i eftermiddag, då ska jag försöka köra i minst 1½ timme. Känner att det behövs. Tror att jag kan ha en låsning på gång i ryggen. Har varit lite dålig på att stretcha på sistone, och är det nåt min arma rygg och höft behöver så är det just stretch. Men det är ju så tråkigt!

Fanny och maken var på 18 månaders kontroll på BVC igår. Och Fanny gillar inte när saker och ting inte är där dom ska vara.

Så kom dom till när det var dags att stapla klossar. BVC-sköterskan tar fram lådan med klossar. Häller ut dom på bordet. Och Fanny hon tar ton! (På det sätt som en 1½ åring kan ta ton). Och så börjar hon kasta tillbaka klossarna i lådan, en efter en. Dom ska ju ligga där!

Men hon fick ”godkänt” på finmotoriken ändå:-)

Lite beröm åt mig själv förtjänar jag efter den här kvällen som nu börjar lida mot sitt slut.

Ensam hemma med ungarna, maken är iväg på annat.
Efter en middag med kyckling i kokosmjölk och ajvar relish så vart det frukt och glass till efterrätt. Till dom som får äta det vill säga.

Nattning av minstingen Fanny medans storasyster spelar Barbie på datorn.
Fanny tar näsdroppar utan att protestera, dricker upp hela vällingen i ett svep och sen tvärsomnar hon i mitt knä. Så det var bara att lägga henne i sin säng.

Lovisa, den stora, vill spela lite till, okej gör det säger jag.
Passar på att fixa lite i köket.

Kommer på att vi har ju öppet hus på skolan (mitt jobb) imorgon, så då blir det till att jobba kväll. Vilket brukar vara rätt kul att göra sådana här tillfällen. Men det brukar bara serveras nån slags macka till dom som ska jobba. Och det får jag ju inte äta, det passar inte in i gi-världen.

Så jag ställer mig och gör middag till mig själv för morgondagen, och när jag ändå är igång så gjorde att jag lite lunch oxå:-)

Så bra!
Jag har nästan aldrig lunchlåda med mig, oftast äter jag i skolmatsalen, ibland ute.
Men rackarns, fick en gi-bok på posten idag och blev lite nyinspirerad. Vilket var bra, jag börjar tycka att det går lite trögt. Behöver goda och roliga mattips på just gi-varianten. Ni förstod piken va?

Så efter min matsession för andra gången ikväll, jag lagade middag också, så var det dags att natta Lovisa. Hon bråkar inte heller utan vill bara att vi ska sjunga lite sånger innan hon somnar. Så vi trallar igenom lite Astrid Lindgren-sånger. Och Lovisa hon rättar mig hela tiden, hon kan dom sångerna alldeles för bra!
Så nu sover väl hon också snart.

Summa sumarum:
Köket städat, bänken skiner och diskmaskinen går.
Lunch och middag för morgondagen klart.
Båda ungarna sover.
Jag får ha fjärrkontrollen.
Jag får ha laptopen ifred.

En bra kväll helt enkelt!

Det är ju inte alltid det går så här bra. Det går för det mesta lättare med kvällsbestyren när man är ensam med ungarna. Det slipper på nåt sätt bli konkurrens, dom förstår att dom måste vänta. Jag kan ju inte göra allt på en gång.

Träning
Ja, det blev det ingenting av med idag. Jag försov mig i morse och fick inte med mig träningsväskan. Trist för jag börjar verkligen tycka det är skönt att gå till gymet och svettas och lyssna på bra musik.
Äsch, nya tag imorgon, eller nähä, det gick ju inte, då ska jag ju jobba. Nåja, en promenad på lunchen ska jag väl hinna med nu när jag har låda med mig. Men då ösregnar det väl istället.

Igår var jag på teater.
Det var min snälla Mamma som bjöd.
Vi såg Pedro Almodovars ”Allt om min mamma”
Den var riktigt bra. Jag har inte sett filmen så jag hade inga som helst förväntningar.
Pjäsen var uppsatt på Stockholms stadsteater.
Den var humoristisk, tragisk, underhållande och ja, den var bra.
Skulle gärna gå på teater oftare, men det blir liksom inte. Vet inte varför egentligen?

Idag är andra dagen.
Idag är andra dagen jag äter efter GI-Metoden.
Bestämde mig för ett par dagar sedan, efter att jag varit och tränat. Jag är så less på limpan som sitter mitt fram. Jäkla graviditetskilon som jag inte blir av med och som jag noga har underhållt:-)
Men nu, nu ska den bort. Limpan alltså.
Jag tycker att det än så länge känns som ett väldigt bra sätt att äta på.
Och enkelt. Det är viktigt för mig.
Nu ska jag köra en rivstart i ca två veckor. Vilket innebär att jag ska försöka undvika kolhydrater helt och hållet. Sedan så smyger man sakta in lite kolhydrater, fast rätt sort.
Så nu blir det inte några chips på väldigt länge!

Så igår innan teatern så åt vi på ett Tapas-ställe, precis brevid stadsteatern. Då var det enkelt att köra GI. Kunde äta en massa goda små rätter. Tex räkor i chili och vitlök, kyckling med guacamole, typ antipasti-tallrik, m.m
Jag och min mamma delade på flera olika, på det viset kunde man ju prova fler.
Ja, jag är bara positiv till GI-metoden än så länge.

Frukosten idag bestod av:
1 kokt ägg och lite kaviar
1 avocado
Keso med feta och oliv
Två skivor parmaskinka

Väldigt gott!

Nu ska jag inte berätta för er varje dag vad jag äter, men rapporter kommer att komma. Mycket kommer jag nog att skriva för egen skull.

Idag är det fredag
Vilken bra vecka det har varit. Speciellt ur jobbsynpunkt.
Jag är klar med mitt mastodontprojekt.
Det har varit kortvecka.

Det är redan FREDAG!

Sista semesterdagen har spenderats väl tycker jag.
Började dagen med en promenad in till Vaxholm med hela familjen. Alla utom minstingen gick. Men den äldsta hade nog gärna åkt vagn hon med. Jag har aldrig varit med om maken på gnäll. Fel strumpor, fel byxor, ingen mössa, inga vantar, det blåser, får jag mössan, orkar inte gå, mössan kliar osv.
Men till slut var vi vid färjan och kunde komma in och värma oss.
Väl i Vaxholm skulle vi äta lunch, men inget var öppet förutom korvmojjen. Men det gick bra det med. Sen tog vi faktiskt bussen hem!

Hemma så tog jag tag i förrådet här inne och röjde och rensade ut gamla sängkläder och annat. Som tex några handväskor som jag sparat på utifall att dom plötsligt skulle bli bra och snygga. Men det verkar aldrig hända så nu ligger dom i en påse för att komma till en återbruksaffär.

Nu har vi precis kommit hem från ett nytt besök i Vaxholm. Men den här gången var det för middag ihop med barnens farmor och farfar. Och den här gången tog vi bilen. Det var trevligt och gott. Extra trevligt för att vi blev bjudna:-)

Så nu är det väl dags för att förbereda sig inför morgondagen.
Det är dags att börja arbeta igen. Och det bästa av allt är att jag efter jobbet ska träna. Det har det verkligen inte blivit mycket av under julledigheten. Först vart jag snuvig, sen vart det jul, sen blev jag snuvig igen, sen var det nyår och sen vet jag inte vad som hände. Men imorrn är det dags!

Lyssnade i morse på P3, morgonpasset. Dom pratade om bloggar. Och bland annat då förstås om modebloggar. Inget fel i det. Men själv förstår jag inte hur alla dessa modebloggar som finns kan vara så populära. En bild på dagens outfit, lite text till det och sen är det slut. Hur intressant är det egentligen? Sen finns det ju så otroligt många sådana bloggar. Så visst finns det säkert en och annan som är bra. Jag har inte koll på alla, jag har bara haft svårt att hitta en riktigt bra.
Visst är jag intresserad av mode, men inte så pass att jag vill se och läsa vad en massa människor har på sig just den dagen. För det kan man ju lika gärna gå en sväng på stan. Eller?
Jag gillar att läsa om andra människors liv, tankar, reflektioner, känslor, händelser osv. Det ger mig betydligt mer än dagens outfit. Jag tycker också om fotobloggar. Mycket kan sägas och visas med en bild. Inredningsbloggar gillar jag också, men det är trist när de flesta handlar om hur vitt och shabby chic alla vill ha det. Vad är det för fel på färg? Jag försöker ha en vilsam bas hemma och sen lite kul grejor med färg. Jag är väldigt svag för kitsch, men i lagom mängd. Som tex en rosa gran, den står ju bara inne ett par veckor. Men nu blev det ingen rosa gran, men väl en rosa rya som jag gillar väldigt mycket. Passar utmärkt till våra benvita soffor.

Ha en bra kväll!

Skrev en kommentar tidigare hos Anna.
Jag skrev så här:
”Utan att ha någon konstaterad sjukdom så är jag konstant klumpig. Eller klumpig, jag vet inte nåt bättre ord. Jag genar i dörröppningar, med påföljden blåmärken på armar och höfter. Går alltid in i bordshörnor, det gör så ont! Jag välter glas på bordet när jag ska ta nåt annat, jag ramlar i trappor, jag snubblar, osv…Man undrar ju varför ibland…”
Och precis, varför gör jag så här?
Har alltid gjort det, så länge jag kan komma ihåg i alla fall.
Kommer ihåg en gång när jag fortfarande bodde hemma, hade bråttom för att svara i telefon. Springer igenom en dörröppning, fastnar med handleden mellan handtaget och dörren!
Gissa om jag drogs baklänges och blev hängande i dörren!
En annan gång så gick jag genom en annan dörröppning och hade nog lite för bråttom den här gången också, men hur som så kör jag in handen i dörrposten, eller inte hela handen utan kör lillfingret rakt in i karmen så att jag stukar det lilla fingret.
Riktigt smart!

Det här är bara några av dom händelser som hänt mig.
Har ramlat i så många trappor och tappat andan så ni anar inte.
Jag tror och misstänker starkt att jag har för bråttom, men jag är inte någon stressig person.
Så varför har jag bråttom egentligen, jag är nog bara sån av naturen.
Jag har ständigt blåmärken på kroppen och speciellt på höfterna, dom verkar alltid vara i vägen och söker sig till hörn.

Dagen idag har förflutit väl.
Kom upp alldeles för sent, frukosten blev av vid lunchtid.
Så plötsligt var det eftermiddag.
Har sorterat barnkläder och lagt i kartonger och märkt. Tog även en städsession i gäststugan när jag ändå var i farten. Maken har eldat skräp och julpapper hela dagen. Äldsta dottern har varit med kompisar och lekt ända tills en dinosaurie hoppade på henne och gjorde att hon fick fläskläpp. Då ville hon komma hem.
Den andra lilla rackarn är snorig igen. Hon har haft feber i ett par dar och när det släppte kom snoret. Men det känns som det redan är bättre, för hon stojjar runt och vill inte sova.

Tränade idag,
har inte tränat på mer än 1 vecka. Har varit alldeles för risig för det. Skulle tagit en tur in till gymet, men jag missade färjan och orkade inte vänta på nästa (hela 20 min senare…) så jag for hem, bytte om och tog en liten springtur. Sprang 10 min, gick 5, sprang 10 osv. Vill inte slita på knät förrän jag känner att det är helt bra. Sen hem och försöka göra lite övningar, men det är inte lätt att göra situps och annat när Fanny envisas med att sitta på magen och hoppa!

Upp o hoppa Tor, slå på trumman bror
Det är dans här på Valhall i natt…

Vet inte var det kom ifrån, men det är en käck låt vi sjöng i skolan nån gång på åttiotalet…